Стресс менеджмент
Цель курса
Освоение участниками комплексной технологии по управлению стрессом, а также повышение уровня своей стрессоустойчивости. Это позволит им расширить свою «рабочую» зону и поможет избежать многих ошибок в своей деятельности. Что, в свою очередь, снизит непроизводительные затраты Компаний, сотрудниками которых они являются, а также даст этим Компаниям возможность успешно реализовывать новые, сложные или рискованные проекты.
Слушатели курса
Руководители и специалисты, которым в силу специфики их работы необходимо успешно решать сложные ответственные задачи в условиях дефицита времени, в ситуациях высокой неопределенности и высокой цены ошибки, зачастую независимо от своего физического и психического состояния.
Задачи курса
Участники смогут:
- Научиться управлять своим стрессом, легко изменяя его уровень под текущую задачу.
- Научиться регулировать свое психическое состояние, если избежать стресса все-таки не удалось.
- Уметь быстро восстанавливаться после перегрузок.
- Повысить свою стрессоустойчивость – научиться «держать удар».
Содержание курса обучения
1. Азбука стресса
2. Современный стресс-менеджмент
3. Прогнозирование и профилактика чрезмерных стрессов
4. Повышение стрессоустойчивости. Теория и практика
5. Методика саморегуляциии
6. Самовосстановление - что делать, если все-таки "перегорел"?
7. Что делать после тренинга?
Основные сведения о курсе обучения
Общая продолжительность курса: 2 дня
Место проведения: по согласованию
Количество человек в группе: 15 человек
Стоимость обучения: включает в себя курсовые материалы, проведение оценки и сертификат
Сертификат: сертификат BAITAU